យើង
ដឹងហើយនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានផលិតផលឡេលាបស្បែកជាច្រើនបានដាក់
លក់នៅប្រទេសកម្ពុជា
តែមានផលិតផលខ្លះអាចបណ្តាលអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដោយសារមាន
សារជាតិគីមីហួសហេតុ ។
បញ្ហាឡេសាបស្បែកនេះបានបណ្តាលអោយកើតបញ្ហាជាច្រើន
ព្រោះស្រ្តីតែងតែចង់សស្អាតដូចតារាដូចនេះខិតខំទិញឡេលាបស្បែកដែល
ចំណាយអស់ថវិការយ៉ាងច្រើន ខ្លះខំចំណាយប្រាក់អស់ច្រើន
មិនបានស្អាតថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទៀតផង ។
ដើម្បីចូលរួមចំណែកខ្មែរសារិកាសូមលើកយកអត្តបទសុខភាពមួយស្តី
ពីការធ្វើអោយស្បែកសដោយប្រើតាមរូបមន្តធម្មជាតិគឺការប្រើការ៉ុត
។ ខាងក្រោមនេះជាគ្រឿងផ្សំ៖
1- ការ៉ុតបុកឲ្យម៉ត់
2- ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ
វិធីធ្វើ៖
1- យកការ៉ុតហាត់ជាចំនិតតូចៗ រួចយកទៅបុកឲ្យម៉ត់
2- ចាក់ទឹកឃ្មុំចូលលាយជាមួយការ៉ុតដែលបុកម៉ត់3- កូរគ្រឿងផ្សំទាំង២ឲ្យចូលគ្នា
4- យកទៅបំពោកផ្ទៃមុខ
5- ទុកចោល ១០នាទី រួចលាងទឹកចេញឲ្យស្អាត
អនុវត្តន៍ដូចវិធីខាងលើនោះស្បែករបស់អស់លោកអ្នកនឹងសស្អាតជាមិនខានដោយមិនបាច់ទិញឡេលាបស្បែកនោះទេ ។