សុភាព
ស្ត្រីដែលមានទម្លាប់ចូលគេងយប់ជ្រៅ
ឬគិតចាប់តាំងពីក្រោយម៉ោង ១១ទៅ១២នោះ តើលោកអ្នកជ្រាបឬទេថា
ទង្វើនេះកំពុងតែបំផ្លាញសុខភាពរាងកាយជាប្រយោល
ពិសេសថង់ប្រមាត់
ព្រោះថានៅក្នុងអំឡុងពាក់កណ្តាលអាធ្រាតបែបនេះ
វាជាពេលវេលាដែលថង់ប្រមាត់កំពុងបំពេញការងារដើម្បីជួយរំលាយ
ជាតិខ្លាញ់ដែលយើងបានទទួលទានចូលទៅក្នុងថ្ងៃនិមួយៗនោះ។ប្រសិនបើយើងមានទម្លាប់អត់ងងុយជាញឹកញាប់ ក្រៅពីមិនអាចរំលាយខ្លាញ់បានទៅតាមធម្មជាតិហើយនោះ លទ្ធផលចុងក្រោយ គឺរោគធាត់ដុះក្បាលពោះស្អុយនិងកើតមានឡើង។ ការអត់ងងុយវាថែមទាំងធ្វើអោយតួនាទីការងាររបស់ថង់ប្រមាត់កើត មានភាពខុសប្រក្រតីរហូតក្លាយទៅជាគ្រួសក្នុងថង់ប្រមាត់បាន ទៀតផង។ ក៏ប៉ុន្តែក៏មានវិធីអាចដោះស្រាយបានខ្លះៗដូចគ្នា សំរាប់អ្នកថែទាំថង់ប្រមាត់អោយរំលាយអាហារបានល្អជាប្រក្រតី ក្នុងពេលវេលាយប់ជ្រៅនោះ គឺការស្វែងរកទឹកខ្ញីក្តៅឧណ្ហៗមកលាយជាមួយនិងទឹកឃ្មុំបន្តិច ហើយទទួលទានក្នុងពេលយប់ជ្រៅដែលលោកអ្នកចាំបាច់ត្រូវអត់ងងុយ ពិតៗ។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានក៏មិនគួរចូលគេងយប់ជ្រៅពេក នោះដែរ ព្រោះអវយវៈផ្សេងៗក្នុងរាងកាយរបស់យើងមិនបានបំពេញការងារយ៉ាងមាន ប្រសិទ្ធភាពទៅតាមធម្មជាតិ ហើយយើងក៏មិនចាំបាច់ប្រឈមទៅនិងរោគកំណាចណាមួយផ្សេងទៀតផង ដែរ៕