មនុស្ស
ភាគច្រើនប្រហែលជាមិនបានចាប់អារម្មណ៍ពីប្រភព
និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការស្ងាបនោះទេ
ដោយសារគិតថាវាជារឿងធម្មតាក្នុងជីវភាពប្រចាំថ្ងៃ ។ ស្ងាប
មិនមែនងងុយគេងទេ ប៉ុន្តែវាជំរុញខួរក្បាល មិនអោយលង់លក់ ។ តាមពិត ការស្ងាប
គឺជាការបញ្ផូនខ្យល់ត្រជាក់ទៅខួរក្បាល ដើម្បីអោយខួរក្បាល
មានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ ព្រោះបើតាមទិន្នន័យ សិក្សាមួយ បានអះអាងថា
ខួរក្បាលដែលទទួលខ្យល់ ត្រជាក់ អាចធ្វើការបានល្អឡើង ។ដូច្នេះ ការស្ងាប
អាចការពារអ្នក មិនអោយលង់លក់ភ្លេចខ្លួន ច្រើនជាងជាអាការចាប់ផ្តើម
នៃការងងុយគេង ។ប្រសិនបើយើងមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ ការស្ងាបនេះមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីការស្ងាបធម្មតាបន្តិចតែការ ស្ងាបនៅតែជួយអោយលោកអ្នកមិនលង់លក់ភ្លេចខ្លួន ពេលប្រជុំការងារ រៀនសូត្រជាដើម ដែលយើងមិនត្រូវចូលគេងយប់ជ្រៅពេកទេព្រោះការចូលគេងយប់ជ្រៅក៏ អាចបណ្តាលអោយខូចសុខភាពផងដែរ ។
អ្វីដែលយើងត្រូវការយកចិត្តទុកដាក់នោះគឺយើងមិនត្រូវធ្វើការ ស្ងាបជាចំហពេកនោះទេព្រោះវាបង្ហាញពីការគ្មានសុជីវធម៍ដូចនេះយើង ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួន ។